Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για την Αρτηριακή Υπέρταση

 

 
-Η αρτηριακή υπέρταση είναι ένας ύπουλος εχθρός,δεν δίνει σχεδόν ποτέ συμπτώματα,πλήν ελαχίστων οξέων καταστάσεων στις οποίες έχουμε πολύ υψηλές τιμές.


-Βλάπτει ζωτικά όργανα του ανθρώπινου σώματος(καρδιά-αγγεία,νεφρούς,εγκέφαλο,μάτια).


-Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης γίνεται πάντα εν ηρεμία.


-Χρησιμοποιήστε για την μέτρηση της αρτηριακής πίεσης τα κλασσικά ή τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα βραχίονα.


-Οι επιθυμητές τιμές για την αρτηριακή μας πίεση ειναι:κάτω από140 mmHg συστολική (ΜΕΓΑΛΗ) και κάτω απο 90 mmHg η διαστολική (ΜΙΚΡΗ).


-Σε περίπτωση που ανακαλύψουμε τιμές μεγαλύτερες από αυτές δεν πανικοβαλλόμαστε,δεν παίρνουμε χάπια απο άλλους συγγενείς και φίλους για τους οποίους η αγωγή μπορεί να είναι ειδική.


-Συμβουλευόμαστε πάντα τον ειδικό γιατί κάθε περίπτωση είναι μοναδική.


-Η αλλαγή του τρόπου ζωής αποτελεί εναν καθοριστικό παράγονταβελτίωσης των τιμών της αρτηριακής πίεσης.


Άσκηση,


Ισορροπημένη διατροφή(προσοχή στην λήψη αλατιού και αλκοόλ),


Διακοπή καπνισματος,


Μείωση βάρους,


είναι οι 4 βασικοί πυλώνες του τρόπου ζωής που οφείλουμε να ακολουθούμε.


 -Τελευταία συμβουλή-παρότρυνση:

 

Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση ΣΗΜΕΡΑ,δεν χρειάζονται περισσότερα απο 5 λεπτά απο τον πολυτιμο χρόνο σας.

 

                                                                                                          Σας ευχαριστώ.

 

Ιατρείο Καρδιολόγος Καματερό

Δημητρίου Γούναρη 65 και

Μαρίνου Αντύπα 19,

Καματερό Αττικής,Τ.Κ.13451


τηλ : 210 2383985
Δευτέρα - Παρασκευή
10:00-13:30 και 17:30-20:30

εκτός Τετάρτης απόγευμα. 

 

Συστέγαση με Χειρουργό Οδοντίατρο.